酸奶鱼排
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 超市买的巴沙鱼,加水解冻。
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点击查看大图 解冻后,擦干水分。
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点击查看大图 洒少许盐巴,适量的胡椒粉。按摩鱼身。
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点击查看大图 切成自己喜欢的大小。
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点击查看大图 准备裹粉,三个盘子,第一个盘子先2勺面粉,1勺淀粉,中间打一个鸡蛋,打散,最后一个盘子放面包糠。
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点击查看大图 先裹面粉,用手均匀裹好,把多余的粉拍掉。
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点击查看大图 再蘸蛋液,尽量手抓一角,把多余的蛋液沥掉。最后裹面包糠。
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点击查看大图 热锅冷油,多来点油。也知道油炸要好吃,宽油太奢侈了。这样省油一点,嘻嘻。
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点击查看大图 大火热锅,小火慢煎。
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点击查看大图 待一面定型后翻面,可适量的加一些油,煎至两面金黄,可关火,用余温煎。我这个肉厚了点,所以继续用余温煎一会。
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最后一步
点击查看大图 做个蘸酱,酸奶打底,加入辣椒粉。搅拌一下,开吃吧。表皮酥脆,鱼肉嫩滑,酸甜可口,略带一丝辣味。味道丰富,又很和谐。
小贴士
蘸料可以选择自己喜欢的。建议大家可以尝试一下用酸奶调的酱料。想吃油炸类,但是宽油劝退的小伙伴,可以尝试用煎的方法,不浪费油,味道可以接受。
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发布于 2020-09-21
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