低脂低卡!简单美味的烤菜花,超快手!
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/3
点击查看大图首先,把菜花摆成小朵,用淡盐水浸泡15分钟左右,去除隐藏的虫卵杂志,然后用清水冲洗干净
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2/3
点击查看大图把菜花倒入保鲜袋里,加入1勺生抽、1勺橄榄油、黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粒、辣椒粉和少许食盐,摇匀
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最后一步
点击查看大图把菜花摆在铺有油纸的烤盘上,放入预热好的烤箱,180度烤20分钟
发布于 2020-09-15
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