午餐肉饭团#合理膳食 营养健康进家庭#
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 土豆洗净去皮切厚片，上锅隔水蒸15分钟。
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点击查看大图 出锅放凉后捣成土豆泥。
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点击查看大图 在米饭中擦入适量的胡萝卜丝。
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点击查看大图 再加入土豆泥。
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点击查看大图 淋入两勺沙拉汁。
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点击查看大图 带厨房手套抓拌均匀。
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点击查看大图 午餐肉送盒中倒扣出来，切厚片，放进平底锅煎至两面金黄。
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点击查看大图 在午餐肉盒子中套一层保鲜袋，压入适量抓拌好的米饭，一定要压实。
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点击查看大图 在米饭上面再盖一片煎好的午餐肉。
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点击查看大图 轻轻把袋子提出来，再包上一片海苔。
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最后一步
点击查看大图 简单营养又好吃的午餐肉饭团就做好啦！
小贴士
1.饭团中的配菜可以根据个人喜好添加，但需要弄的碎一点。 2.加入土豆泥可增加饭团的粘性，更容易造型，使饭团成团不易散。
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发布于 2020-09-14
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