#入秋滋补正当时#鲍鱼盖饭
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难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 新鲜鲍鱼 拿回家用盐水泡二十分钟
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点击查看大图 用勺子把鲍鱼剥开
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点击查看大图 小牙刷把周边的脏东西刷干净 这个地方比较费时间 要刷好久
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点击查看大图 要把鲍鱼后面肠和内脏拿掉
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点击查看大图 然后打花刀 切方子格 注意靠边不要切不然做好形状不好看了
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点击查看大图 全部切好 来个集体照
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点击查看大图 西兰花过水煮 这个时候把鲍鱼放油炒 加水煮五分钟加一勺料酒
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点击查看大图 加入淀粉
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点击查看大图 摆盘。
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点击查看大图 全家福 不吃米饭配荞麦粉面也可以
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最后一步
点击查看大图 来个高颜值的 摆盘吧
小贴士
鲍鱼属于热性的食物身体上火的时候最好不要吃，防止会影响身体的恢复，但是在缺血气血不足的时候可以多吃一些鲍鱼，能够增加身体的免疫力，还能够补充营养。
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发布于 2020-09-11
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