#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#白灼菜心

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  菜芯洗净控水

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  煮开水，待水开加入几滴油和一小搓盐，是为了让菜芯烫过依然能保持青翠欲滴的颜色

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  菜芯先竖着放进去烫根茎，1分钟左右，再烫叶子，断生后取出摆盘

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  生抽，鲜鸡汁，代糖调汁

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  根据你的口味加适量白开水，淋到菜芯上

• 最后一步
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  好了，可以吃了！低卡又健康快手！

发布于 2020-09-06

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