低脂鸡胸肉炒意面
3.1万人浏览 · 177人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/7
点击查看大图 鸡胸肉淋上料酒，生抽，撒胡椒粉提前腌制半小时左右。生菜 大葱 切小段，洋葱 红椒 胡萝卜切丝备用
-
2/7
点击查看大图 腌好的鸡胸肉，放入姜片放入锅中，加少许油防粘锅。把水分剪出来。
-
3/7
点击查看大图 煎到这个样子就可以了。
-
4/7
点击查看大图 锅里水烧开，下意面煮，煮够十分钟，捞出放凉水里，会更筋道。
-
5/7
点击查看大图 起锅烧少许油，下入洋葱炒香，在下大红辣椒
-
6/7
点击查看大图 洋葱炒熟了，下鸡胸肉，大葱，胡萝卜。翻炒2分钟左右，下入意面
-
最后一步
点击查看大图 倒少许生抽调个色，撒上黑胡椒粉（依照个人口味加入黑胡椒粉），淋点黑胡椒酱。，小茶勺盐，出锅~
小贴士
可以搭配一杯脱脂牛奶，蔬菜~肉~奶~需要的营养都有了~
4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-09-04
换一个做法相关分类
相关推荐