女生经期必备的6⃣款养生粥,暖宫|护发|补血
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
食材见步骤图
烹饪步骤
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点击查看大图 ⭕️三红姜茶:山楂➕枸杞➕老红糖➕姜片功效:缓解痛经,暖宫
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点击查看大图 ⭕️银耳桂圆百合粥:银耳➕桂圆➕百合➕红枣➕老红糖
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点击查看大图 ⭕️小米花生薏仁粥:小米➕枸杞➕薏仁➕花生➕冰糖功效:健脾养胃,祛湿气
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点击查看大图 ⭕️黑米红豆花生粥:黑米➕红枣➕花生➕红豆➕红糖功效:补气血
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点击查看大图 ⭕️黑豆黑米粥:黑豆➕黑芝麻➕黑米➕红糖➕山楂功效:防脱发 护发防脱
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最后一步
点击查看大图 ⭕️黑米糯米桂圆粥:黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣功效:养脾胃
小贴士
做法都写在图片上了,希望大家坚持喝,喝出健康,喝出美丽。
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展开全部6个步骤
发布于 2020-08-31
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