健康低脂粗粮蒸时蔬
2.3万人浏览 · 83人收藏 · 人做过
时间：15分钟
食材清单
红薯
1个 、
紫薯
1个 、
山药
1根 、
玉米
1根 、
南瓜
1个 、
胡萝卜
1根 、
西兰花
半个 、
香菇
5朵 、
小米辣
适量
、
海鲜酱油
10克
、
蚝油
适量 、
糖
一点点 、
蒜末
适量
、
芝麻葱香菜
适量
烹饪步骤
-
1/10
点击查看大图 准备食材，洗净备用，香菇表面切十字花，山药掰小段
-
2/10
点击查看大图 南瓜切片备用
-
3/10
点击查看大图 西兰花切小段，放淡盐水浸泡半小时备用
-
4/10
点击查看大图 玉米切段备用
-
5/10
点击查看大图 胡萝卜去皮切小条
-
6/10
点击查看大图 紫薯切片
-
7/10
点击查看大图 所有食材准备好，放入蒸箱
-
8/10
点击查看大图 设定时间15分钟，温度100度
-
9/10
点击查看大图 调制秘制酱汁：小米辣适量，蚝油一小勺、生抽一小勺、香醋一小勺、葱花适量、一点点糖提鲜
-
最后一步
点击查看大图 食材蒸好后就可以开吃啦！
小贴士
香菇本身没有味道，也需要蘸汁后食用，特别是西兰花，一定要用盐水浸泡，蒸出来才会更新鲜，维生素含量高，不但宝宝们喜欢吃，更是成年人的刷脂必备哦！
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-08-31
换一个做法相关分类
相关推荐