减脂轻食||番茄鸡蛋粉丝
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材。
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点击查看大图 番茄切块,鸡蛋打散,海鲜菇切块,绿豆芽洗净。备用。
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点击查看大图 番茄冷水下锅,同时放入蒜瓣姜片。盖上盖子,煮至水开后再煮两分钟。
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点击查看大图 随后放入洗好的粉丝。继续盖上盖子,煮1分钟。
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点击查看大图 随后加入绿豆芽和海鲜菇,还有韩式泡菜。继续煮2分钟。
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点击查看大图 放入一勺蚝油,搅拌均匀,随后倒入鸡蛋液,几秒钟后用筷子将鸡蛋搅散。
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点击查看大图 关火即成!
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点击查看大图 装盘!
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最后一步
点击查看大图 开动啦!
小贴士
因为减脂期,是一人份,量少,韩式泡菜和蚝油里面均有盐,所以我没有另外加盐。口味重的朋友可以适当再加一点点盐也可。减肥期尽量还是少油少盐哈!
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发布于 2020-08-17
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