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宿舍减肥三明治

1.3万人浏览 · 40人收藏 · 人做过

难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

鸡胸肉、

黑椒粉

、全麦面包、鸡蛋、黄油、番茄、

川味腊肠

烹饪步骤

1/2
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【黑椒香煎鸡胸肉】鸡小胸切块，加入味极鲜腌制10分钟，洒满黑胡椒再放置5分钟，三明治机预热一分钟后，放入鸡肉煎烤，一分钟翻面出锅即可
最后一步
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【减脂三明治】机子预热一分钟后，打入鸡蛋，腊肠切片撒满鸡蛋周边，面包上涂抹适量的黄油，两片同时放入三明治烤，依将煎蛋番茄片放入烤好的面包内，切半

发布于 2020-08-16

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