不放一滴油的西兰花火腿豆腐羹!低脂瘦身!
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 火腿切小丁
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点击查看大图 豆腐切小丁
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点击查看大图 西兰花撕成小朵。
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点击查看大图 鸡蛋打散备用,打散到提起来很少拉丝的状态。
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点击查看大图 准备淀粉水:1勺淀粉
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点击查看大图 1茶匙白胡椒粉
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点击查看大图 1茶匙盐
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点击查看大图 1勺水
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点击查看大图 搅拌均匀。
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点击查看大图 锅里烧水下入火腿
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点击查看大图 下入豆腐
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点击查看大图 下入西兰花
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点击查看大图 等到水烧到开锅,下入淀粉水搅拌一下。
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最后一步
点击查看大图 然后再一圈圈淋入鸡蛋液,鸡蛋液凝固就关火。
小贴士
ps:加淀粉水是做出来的汤汁更浓稠,更滑嫩。要求高的宝宝们也可以不加。[飞吻R][飞吻R]
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发布于 2020-08-10
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