西兰花虾仁
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 1. 准备所需要的食材。
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点击查看大图 2. 西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。
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点击查看大图 3. 将西兰花去掉粗茎，切成小朵。
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点击查看大图 4. 虾仁清洗干净去虾线。
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点击查看大图 5. 奶锅烧开水加入少许盐。
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点击查看大图 6. 将西兰花放入，氽烫熟透后捞出过凉水。
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点击查看大图 7. 锅中倒入少许橄榄油，放入切碎的蒜末爆香。
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点击查看大图 8. 加入虾仁翻炒变色。
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点击查看大图 9. 放入西兰花翻炒几下。
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点击查看大图 10. 加入少许食盐调味就可以出锅啦！
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最后一步
点击查看大图 11. 香喷喷营养好吃，吃肉肉不长肉肉！
小贴士
1、上面也提到很多妈妈孕期非常不容易，不想经常做菜，没空做菜的孕妈可以多喝美赞臣铂睿妈妈奶粉，能很好补充孕期所需要的高含量DHA和蛋白质、高膳食纤维外，关键还是低脂低GI，为每一天营养加分，身体不加重，完全可替代这道菜不说还含有更多孕妈所需营养，早晚冲一杯特别省心方便，~所以我生完二胎还能保持现在这么好的身材不是没有原因的~！ 2、除了虾肉还能用牛肉，三文鱼替换着吃，都是低脂高蛋白的肉类，和高血脂说拜拜！加上铂睿妈妈奶粉的加持，补充宝宝需要的叶酸、胆碱、钙和铁也恢复妈妈期待的好身材，双赢！ ——备注：以上文章内容仅代表豆果美食达人梁大脸个人观点
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发布于 2020-08-06
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