西兰花鸡肉饼—宝宝辅食
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
鸡小胸
3块
、
鸡蛋
1个 、
西兰花
2朵 、
胡萝卜
1根 、
生抽、盐、芝麻油
少许
、
小黄姜粉
少许
、
鲜菇粉(五种菌一起打)
少许
、
柠檬
1片 、
全麦粉
1大勺 、
亚麻籽油
少许
烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 西兰花焯水、胡萝卜先切丝、鸡胸滴上几滴柠檬汁去腥
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2/6
点击查看大图 鸡小凶去掉中间的一根筋、西兰花和胡萝卜分别切碎(有打肉机就用打肉机、我家孩子没醒怕吵到他就手切得)
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3/6
点击查看大图 拿一个深点的碗、把食材放进去、加菇粉、小黄姜粉、盐、生抽、香油
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4/6
点击查看大图 加一勺全麦粉并混合搅拌均匀
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5/6
点击查看大图 平底锅刷一点亚麻籽油、锅里放入适量的馅料、煎至两面金黄(这个时候拿一个小碗放点水、加点生抽和淀粉和个汁)
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最后一步
点击查看大图 煎至另一面金黄之后、把料汁倒进去这样更软一些(这一步怕麻烦可以不用、两面金黄至熟也可以)
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-08-05
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