酱油炒菜花米饭,减脂期的假炒饭
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 蒜苔切小丁,葱姜切丝,椒切块
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2/7
点击查看大图 菜花分小朵,泡盐水清洗
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3/7
点击查看大图 用料理机将菜花打成米粒大小的块
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4/7
点击查看大图 锅内放适量的油,将蒜苔炒香
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5/7
点击查看大图 放入菜花,翻炒,放淋入15克酱油
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6/7
点击查看大图 放入所有的椒,再淋15克酱油
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最后一步
点击查看大图 最后加盐调味,淋入一点香油,香喷喷的'炒饭'就可以上桌了
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展开全部7个步骤
发布于 2020-08-01
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