#夏日消暑，非它莫属#肉末冻豆腐

大海微澜

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  冻豆腐是之前买的水豆腐没吃完，切成小块冷冻的，解冻后冲洗一下，攥掉水分，然后改刀切薄片。

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  胡萝卜去皮洗净切丁，小葱去皮洗净切碎。胡萝卜营养价值很高，素有'小人参'的美誉。具有健胃消食、润肠通便、美容养颜、补肝明目的作用。

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  饺子馅是之前包饺子剩下的，一点点刚好用来炒菜。

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  炒锅加入适量的油，爆香葱花和五香粉，下入胡萝卜翻炒。胡萝卜喜油，油炒后营养效果更佳。

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  下入肉馅翻炒。

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  最后下入冻豆腐翻炒均匀。

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  加入少许的水炖上2分钟，让冻豆腐吸足汤汁且更入味，营养效果更佳。

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  收汁，加入盐、少许生抽调味。

• 最后一步
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  出锅装盘。

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发布于 2020-07-31

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