低脂低卡不加一滴油的秋葵土豆泥
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难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 土豆切片装碗里，放电饭锅里蒸20分钟。
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点击查看大图 把蒸好的土豆压成土豆泥，放入适量黑胡椒粉和生抽，拌匀。
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点击查看大图 秋葵放开水里焯2分钟捞出。
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点击查看大图 把焯熟的秋葵切一厘米的段，摆入碗中。
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5/8
点击查看大图 土豆泥放满秋葵上。
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点击查看大图 倒扣入盘中。
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点击查看大图 把用清水生抽淀粉配成的料汁煮熟。
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最后一步
点击查看大图 均匀的淋上料汁，秋葵土豆泥制作完毕。
小贴士
秋葵焯水时放入一勺盐，几滴食用油，能够保证秋葵翠绿。
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展开全部8个步骤
发布于 2020-07-28
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