比肉肉还好吃,吃一口就爱上,炎夏做一次吃两周~宝宝辅食
-
1/10
点击查看大图 食材的重量仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材: 南瓜面粉50克、甜菜根面粉50克、紫薯面粉50克、紫米40克、山药40克、酵母1.5克、肉松10克。
-
2/10
点击查看大图 准备好的面粉中,加入0.5克酵母和25克清水。tips:家里没有彩色面粉,直接用中筋面粉就可以啦。
-
3/10
点击查看大图 先用筷子搅成絮,再用手揉成团。
-
4/10
点击查看大图 其它颜色的面粉也重复同样的步骤,揉成团。盖上保鲜膜,放在常温发酵至2倍大。tips:家里有烤箱的姐妹,也可以放在烤箱发酵,下管调制39度,发酵40分钟。
-
5/10
点击查看大图 紫米淘洗干净,山药切片,放入锅中蒸熟。tips:水的颜色变紫是正常的哦,这是花青素遇水溶解的原因。姐妹也可以紫米+大米混合着来,味道更软糯。
-
6/10
点击查看大图 蒸熟的山药压成泥。tips:没有山药也可以换成红薯、南瓜,味道也不错呢。
-
7/10
点击查看大图 揪出一小块面团,压扁,铺上山药泥、紫米,撒上肉松。tips:完全可以根据自己的喜好来搭配的,肉松换成鳕鱼松、芝士粉都不错的。
-
8/10
点击查看大图 团成一个小包子。
-
9/10
点击查看大图 放入蒸锅蒸至熟透。tips:大家可以试着用中火慢蒸、这样蒸出来的馒头更光滑、暄软。
-
最后一步
点击查看大图 做好放进冰箱,早餐或者加餐的时候,拿出来给宝宝热一下,营养又方便。tips:我知道很多姐妹大夏天不想进厨房,所以呀,这个做法可以一次多做些,放在冰箱冷冻起来,2周内吃完就可以了!
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙? 思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
展开全部10个步骤
发布于 2020-07-22
换一个做法-
#中小学生营养餐#百吃不厌的家常小炒~西芹炒牛肉30122人看过
-
川贝麦冬海底椰炖白鸽6098人看过
-
#中小学生营养餐#苦苣花生米34242人看过
-
#中小学生营养餐#治愈系面包~把梵高的星空做成面包22122人看过
-
干菜肉饼55528人看过
-
#挪威青花鱼健康新食尚#香煎无油花青鱼32732人看过
-
20240909 星期一 农历八月初七 这个天还是这么热 每天做爱吃的早餐🥣 周一早安 早餐 毛毛菜🥬番茄🍅鸡蛋🥚面条🍝 毛毛菜🥬剪去根部洗干净 蘑菇🍄夹心肉切片 鸡蛋加盐打散先炒蛋盛出备用 锅内加入适量的油 先炒蘑菇🍄肉片 后加入番茄🍅块 加入开水锅中和事先焯熟的面 煮开加鸡蛋🥚和毛毛菜 加适量的盐调味即可 蒸玉米🌽 空气炸锅烤红薯🍠200度50分钟 鲜牛奶🥛
中小学生营养餐 打工人的健康餐 B妈小厨 -
早餐吃什么小美爱生活啊