荷兰豆炒菌菇
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 荷兰豆洗净去筋，菌菇切去根部洗净，蒜切末。
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点击查看大图 锅中水开，加一丟丟油和盐，再放入荷兰豆煮1分钟。
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3/10
点击查看大图 捞出过凉沥干水。
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4/10
点击查看大图 锅中热油，炒香蒜末，
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5/10
点击查看大图 放入菌菇煸炒出水分，
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点击查看大图 倒入荷兰豆快速炒匀。
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7/10
点击查看大图 加1小勺盐。
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8/10
点击查看大图 1勺蚝油。
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点击查看大图 炒匀出锅。
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最后一步
点击查看大图 好吃。
小贴士
1.日常饮食中常吃荷兰豆既能补充营养，还可以增强人体免疫功能，提高人体抵抗疾病的能力，对维持人体正常功能和健康有很大好处。 2.脾胃虚弱者、肾功能不全者不适宜吃荷兰豆，会加重他们的肾脏负担。
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发布于 2020-07-17
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