这菜夏季女性要常吃,热量低,坚持吃1个月,体重下降12斤
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/7
点击查看大图 大蒜去皮,切成蒜末,放入碗中,和空气接触,可以释放大蒜素,食用后对人体有好处
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2/7
点击查看大图 西葫芦洗净,切去两头,用刮皮刀将西葫芦刮成薄片状
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3/7
点击查看大图 将若干西葫芦片叠放在一起,然后再将其对折
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4/7
点击查看大图 用刀将对折的西葫芦切成细丝
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5/7
点击查看大图 将切好的西葫芦丝放入盆中
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点击查看大图 在放有大蒜末的碗中,加入切好的红椒粒,盐、味精、白糖、3勺生抽、1勺陈醋、适量香油(这里的1勺指的是家里用的瓷勺1勺)
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最后一步
点击查看大图 将料汁倒在西葫芦丝上拌匀即可食用
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展开全部7个步骤
发布于 2020-07-15
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