健康减脂鸡肉丸
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鲜鸡胸肉切块,放入全部调教,戴上一次性手套抓拌均匀,腌制10分钟备用
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点击查看大图 把腌制好的鸡胸肉放到料理机打碎,尽量越碎越好
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点击查看大图 鸡胸肉已经打成肉泥
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点击查看大图 用手捏成丸子
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点击查看大图 锅中烧水小火放入丸子,开中火煮4分钟丸子就熟了,不要煮时间过长,口感不好
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点击查看大图 丸子煮好了,用笊篱捞出装盘
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点击查看大图 丸子做好了,非常Q弹
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最后一步
点击查看大图 我做的丸子有点大,做的量多,吃不完装入密封袋里放到冰箱里冷冻,随时吃,很方便
小贴士
这道菜热量非常低,因为没放油和淀粉,无添加,减脂的人吃非常好
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展开全部8个步骤
发布于 2020-07-12
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