低卡.减脂《紫薯蓝莓蛋挞》边吃边瘦
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 蒸熟的紫薯压成泥,加30克燕麦片
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点击查看大图 拌匀
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点击查看大图 铺入模具
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点击查看大图 烤箱160度烤10分钟定型(我这是6个的量,因不小心掉地上一丟紫薯泥,所以做了5个)。
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点击查看大图 鸡蛋和奶调成蛋挞液,不减肥的可以加糖
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点击查看大图 倒入蛋挞液,每个里边放2一3颗蓝莓,160度烤30分钟
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最后一步
点击查看大图 是不是很诱人,边吃边瘦吧
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展开全部7个步骤
发布于 2020-07-11
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