草莓软饼 宝宝辅食营养食谱菜谱
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材。
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点击查看大图 草莓清洗干净切成薄片。● 草莓的清洗有讲究正确的清洗方法是:用干净的流动水冲洗30秒以上,再用清水浸泡5-10分钟,浸泡的时候用手轻轻搓洗表面,最后再用清水冲洗一遍。清洗之后再去蒂,避免草莓表面的污染物质反向进入草莓内部。不建议用盐、小苏打等搓洗浸泡,加入这些'调料'可能会因为浓度差、渗透压等原因造成细胞破裂,反而导致农药等污染物进入果肉组织内。不建议果蔬清洗剂清洗草莓,草莓果皮娇嫩,表面不光滑,洗完残留的清洗剂成分可能比农残还要多。
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点击查看大图 把一个鸡蛋打入牛奶中,搅拌均匀。● 有些宝宝对牛奶不耐受,建议换成冲泡好的奶粉。
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点击查看大图 加入40克面粉,搅拌至均匀顺滑无颗粒。● 用普通中筋面粉就可以。
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点击查看大图 这个配方的面粉比例比较少,面糊非常稀,才能保证小饼的柔软度,宝妈们不要偷偷改变面粉的比例哦。
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点击查看大图 开小火,锅中刷薄薄一层油。
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点击查看大图 宝宝特别馋草莓,你却不敢给他吃?教你一个方法,吃草莓更健康舀入一勺面糊,晃动锅子使面糊在锅底均匀摊开。
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点击查看大图 摆上草莓片。● 草莓片一定趁着蛋液没有凝固就摆放上去。
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点击查看大图 最后盖上锅盖,小火焖至蛋液凝固,小饼上表面变色。● 盖上锅盖把水汽和热气锁在锅中,小饼更容易熟。
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点击查看大图 熟透的软饼可以在锅中自由滑动,盛出来切成小块就可以给宝宝吃了。
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最后一步
点击查看大图 这软饼颜值也太高了吧,小饼奶香浓郁,搭配清新甜蜜的草莓,我女儿一口气能吃三大张。
小贴士
适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝。
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发布于 2020-07-11
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