#营养小食光#红烧鸡腿减脂餐
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难度:配菜(中级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡腿下锅煮一下 血水煮出来 差不多十分钟左右
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点击查看大图 热锅倒油 放入葱姜蒜 ️炒香
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点击查看大图 放入鸡腿炒香
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点击查看大图 装盘啦!
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最后一步
点击查看大图 装盘打包 明天的午餐
小贴士
戳水十几分钟 等会一炒就比较容易入味
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展开全部5个步骤
发布于 2020-07-05
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