#营养小食光#当归红枣蛋——养气补血改善经期不适
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 当归4片、姜片4片、枸杞1小把、8个红枣切半、桂圆4粒、白煮蛋2个、红糖30克、开水适量
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点击查看大图 先把红枣、桂圆、当归、姜片放入电饭煲,
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点击查看大图 再倒入红糖
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点击查看大图 加适量开水
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点击查看大图 放入白煮蛋,关上盖子,煲汤模式20分钟即可
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点击查看大图 20分钟时间到,再放入枸杞,关盖继续焖10分钟就可以了
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最后一步
点击查看大图 我要开喝啦,这两天大姨妈刚走,还得要补补,没有人呵护,也得好好爱自己哟,不要总说多喝热水,热水是没有营养的,还是喝电饭煲做的当归红枣蛋好,养气补血、改善经期不适,建议月经前后喝呦。
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发布于 2020-07-05
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