益智养胃~花生红枣豆浆
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 取黄豆放入碗中,加入清水没过黄豆,浸泡2小时以上。
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点击查看大图 取小半碗花生,同样用清水浸泡。
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点击查看大图 准备红枣,泡水10分钟左右,去除表面褶皱里的杂质。红枣维生素含量较高,有'天然维生素丸'的美誉,有养胃、健脾、益血、滋补功效。作为滋补佳品,素有'日食三枣,长生不老'之说。
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点击查看大图 红枣洗净后,切掉果肉,去核,备用。
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点击查看大图 将红枣果肉、浸泡好的黄豆、花生,一起放入料理机。
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点击查看大图 加入适量清水,根据甜度喜好加入适量爱乐甜零卡糖,打磨成豆浆。
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点击查看大图 喜欢喝浓稠些的,可以适当减少清水用量。
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点击查看大图 成品。口感细腻醇香,早餐来一杯,营养get!
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最后一步
点击查看大图 成品。
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发布于 2020-07-03
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