减脂牛排沙拉

莎莎sarah

• 1/4

  先把所有食材都处理好，包括洗菜、洗虾、解冻牛排、剥三颗蒜并压制蒜泥、切小米椒、切半个柠檬

• 2/4

  先制作沙拉酱，把前面压制好的蒜泥倒入碗中，加适量盐、黑胡椒（后续可以试味道）、小米椒、挤半颗柠檬汁、加入一匙半的橄榄油，压制小米椒，再搅拌，充分融合

• 3/4

  把虾和鸡蛋下锅煮，同时处理牛排，牛排用厨房纸擦干净血水，并用少许海盐、黑胡椒腌制5分钟。切开小番茄，对半切开。把洗好的生菜切碎入碗。

• 最后一步

  煎牛排，具体教程可参照网上。5分钟醒牛排。将生菜、鲜虾、牛排用厨房剪剪碎，放入切好的三文鱼，切开鸡蛋放入边上，撒上灵魂沙拉酱，拌开，可食用。

4/4

  展开全部4个步骤

发布于 2020-06-11

• • space

    干锅排骨

  • space

    蔓越莓红糖发糕#优思明3.14 狗年第一波撒狗粮攻略#

  • space

    #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

• space
  全麦苏打面包 零糖油 免揉免发酵 有手就会

  9570人看过
• space
  #寻味外婆乡传承春日宴#青麦仁炒鸡蛋开启一人食食光

  28556人看过
• space
  云南百花宴～茉莉花炒肉沫

  3663人看过
• space
  春风｜春日限定～松茸蒸蛋

  3960人看过
• space
  葱香蛋菜疙瘩汤

  1343人看过
• space
  炸薯条

  3655人看过
• space
  早餐

  薯条沾腐乳
• space
  春日尝鲜 羊肚菌红枣乌凤鸡汤煲…✨ 春分时节 天气暖洋洋的，春意盎然 迎春而食，山姆这款春日限定 菌菇鲜汤，品鲜正当时。 唯有美食和愛不可辜负，愛的味道就在平常的生活中相互传递 随时随心… 愛心鸡汤煲起来 补充蛋白质 增强免疫力 …。 山姆这款鲜切无抗乌鸡 自配料汁料包，制作起来非常方便快捷。 鲜切无抗乌鸡冲洗干净添加姜片冷水煮沸，川烫之后再次洗净。添加适量水 乌鸡汤料包（羊肚菌 当归 枸杞 红枣 黄芪）等料包 姜片一起放入汤锅里，静待中小火炖煮40分钟左右， 就可以吃肉喝汤了…。 健康的食材 菌菇汤汁鲜鲜的，乌鸡肉嫩嫩的，汤鲜味美 大快朵颐，太满足啦…。 可以充分的补益气血，蛋白质丰富，增强免疫力滋补良品 餐桌必备…。 健康生活养成记

  Janeny
• • space

    养颜银耳露【二十分钟就可以完成的有胶质的美味】

  • space

    低脂减肥去水肿红枣红豆薏仁燕麦牛奶粥

  • space

    #芝士盖被 爆改芝味#早餐，一口爆浆，十三香小龙虾味芝士吐司