低碳水牛肉汉堡健身餐
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
【肉饼料】
、
牛肉馅
150克
、
洋葱
60克 、
香菇
2朵 、
黑胡椒
一点点 、
盐
一点点 、
黄油
10g 、
【汉堡】
、
西红柿
2片 、
生菜
2片 、
煎蛋
1个
、
黄瓜
4片 、
芝士片
片1片
烹饪步骤
-
1/3
点击查看大图 准备肉饼料
-
2/3
点击查看大图 做牛肉饼:以上食材切碎混合用绞肉机搅拌均匀,拿出来捏圆拍打结实跟捏面团一样,按扁成饼装,然后在黄油在平底锅两面煎熟。
-
最后一步
点击查看大图 然后做汉堡:牛肉饼做底,生菜,西红柿,黄瓜片,煎蛋,黄瓜,芝士片,牛肉饼。
发布于 2020-06-09
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