100道减肥餐—12道茄汁金黄豆腐
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好以上食材,豆腐切块,蒜、小葱切末,番茄开水去皮,切小块
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点击查看大图 一勺生抽、两勺醋、两大勺番茄酱、一勺蚝油、一小勺盐,加入一碗水搅拌均匀。
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点击查看大图 鸡蛋打碎,把豆腐泡在蛋液里
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点击查看大图 倒入橄榄油,小火,放入豆腐
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点击查看大图 小火慢煎,煎至两面金黄
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点击查看大图 倒入少许橄榄油,加入蒜泥
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点击查看大图 倒入番茄块,番茄炒软烂,炒出红汁
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点击查看大图 倒入调好的酱汁,翻炒均匀
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点击查看大图 倒入豆腐,稍微翻炒一下,让豆腐被酱汁包裹均匀,盖上锅盖小火煮2分钟
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点击查看大图 开锅撒上葱花
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最后一步
点击查看大图 出锅!炒鸡好吃
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展开全部11个步骤
发布于 2020-06-08
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