素炒有机菜花
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材
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点击查看大图 有机菜花洗净,掰成小朵
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点击查看大图 圆葱,胡萝卜切薄片,
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点击查看大图 热锅倒油,放入圆葱翻炒几下,在把菜花放入锅中,
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点击查看大图 加少许的盐
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点击查看大图 一勺酱油
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点击查看大图 胡萝卜也放入锅内,大火爆炒2分钟,
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8/10
点击查看大图 加小半碗的清水,以防糊锅,盖锅盖炒4分钟左右,最后看到菜花炒软即可
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9/10
点击查看大图 撒点鸡精出锅,没有一点肉,纯素菜,吃着低脂健康。
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最后一步
点击查看大图 有机菜花口感清脆,搭配胡萝卜吃着很是清新。
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发布于 2020-06-07
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