时蔬烤蝶鱼（空气锅）
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
蝶鱼
200克
、
白蘑菇
100克 、
青椒
一个 、
胡萝卜
半个 、
油
15克 、
腌制鱼黑胡椒粉
2克
、
海盐 鱼
2克
、
淀粉 鱼
1勺
、
剁椒 蔬菜
1勺
、
酱油 蔬菜
1勺
、
盐 蔬菜
2克
、
油 蔬菜
1汤匙
烹饪步骤
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1/7
点击查看大图 切好各种食材
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2/7
点击查看大图 鱼提前腌制十分钟
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3/7
点击查看大图 蔬菜用调味拌均。微波炉里微波2.30秒
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4/7
点击查看大图 腌制好的鱼，放入空气锅，垫锡纸。185度10分钟。
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5/7
点击查看大图 十分钟的效果。
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6/7
点击查看大图 把蔬菜放到鱼上面，再4分钟。
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最后一步
点击查看大图 加点香菜拌均，出锅。
小贴士
1最好铺锡纸。有汤汁的味道很好。 2蔬菜提前微波下，不用烤太长时间，不会很干。
4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-05-25
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