#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁

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  将西蓝花去掉大块根茎，切成小块，然后加入清水清洗一下，然后加入适量食用盐和清水，泡20分钟后倒出淡盐水。

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  清洗好沥干水分之后，加入耗油。生抽，细砂糖，现磨黑胡椒，还可以加点蒜蓉的。刚好没有了

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  用勺子翻拌均匀

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  将拌好的西蓝花倒入烤盘中

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  放入烤箱160度，根据自己所需要的成熟度和口感烤10-20分钟

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  虾仁去壳加入清水清洗一下

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  锅中加入生姜片和清水烧开之后加入虾仁，熟了之后捞起沥干水分。

• 最后一步
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  烤好的西蓝花取出加入煮熟的虾仁拌匀装盘就好啦

发布于 2020-05-20

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