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减脂百搭—蒜蓉西兰花

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

蒜头 1颗、西兰花一颗、油适量、盐少许、胡椒粉少许、

糖，蚝油少量，可不用

烹饪步骤

小贴士

蒜蓉小火，以免糊锅能吃辣的话可以加些辣椒西兰花焯水或者蒸熟都可以

4/5

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发布于 2020-05-18

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