蚝油花菜 减肥瘦身、延缓衰老
43092人浏览 · 253人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/13
点击查看大图 花菜清洗干净,一个花菜有点多啦,所以我这里买的是半个
-
2/13
点击查看大图 把花菜掰成小瓣,用刀切也可以
-
3/13
点击查看大图 锅里倒入适量的水,把水烧开
-
4/13
点击查看大图 把花菜倒入锅中,煮30秒左右捞起(时间不能太久,不然口感就不爽脆了)
-
5/13
点击查看大图 捞起过凉水,然后沥干水分备用
-
6/13
点击查看大图 把大蒜切成小蒜粒
-
7/13
点击查看大图 热锅下油,下盐
-
8/13
点击查看大图 加入蒜粒
-
9/13
点击查看大图 加入蚝油
-
10/13
点击查看大图 把蚝油翻炒均匀
-
11/13
点击查看大图 加入花菜
-
12/13
点击查看大图 翻炒均匀就可以出锅了
-
最后一步
点击查看大图 口感爽脆,味道甘甜
4/13
展开全部13个步骤
发布于 2020-05-17
换一个做法相关分类
相关推荐