生酮食谱㊙️ | 升级版蛋肉奶肠焗花菜
12697人浏览 · 56人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
花菜
200克 、
培根
2片 、
罗勒黑猪肉肠(生酮版)
1根
、
鸡蛋
1个 、
小红葱头
2个(约30克)
、
生姜
2片 、
芦笋
100克 、
大蒜
1瓣 、
橄榄油
15克 、
淡奶油
100毫升 、
帕玛森芝士碎
适量
、
马苏里拉奶酪碎
30克
烹饪步骤
-
1/8
点击查看大图 准备食材:培根和肉肠切碎,鸡蛋打散,红葱头、生姜、蒜瓣和花菜切碎备用
-
2/8
点击查看大图 下橄榄油,倒入红葱头碎姜碎蒜碎翻炒一下加入培根和烤肠炒熟后,加入花菜碎
-
3/8
点击查看大图 加入黑胡椒海盐、姜黄粉(可不加)、肉桂粉(可不加)适量
-
4/8
点击查看大图 加入芦笋小段或者喜欢的绿色青菜碎,翻炒后装烤盘
-
5/8
点击查看大图 加入淡奶油100g,切打芝士丝适量(铺表面)
-
6/8
点击查看大图 淋入鸡蛋液搅拌均匀,铺上一层马苏里拉奶酪碎
-
7/8
点击查看大图 上烤箱180度30分钟
-
最后一步
点击查看大图 出锅铺上适量帕玛森芝士碎和罗勒叶点缀即可
4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-05-16
换一个做法相关分类
相关推荐