减脂健康又好吃——凉拌西蓝花
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 西蓝花掰成小朵,用淡盐水浸泡10分钟,清洗干净
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点击查看大图 烧一锅开水,放入西蓝花焯熟
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点击查看大图 焯好的西蓝花捞出来放凉
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点击查看大图 放盐生抽白胡椒醋
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点击查看大图 拌匀
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最后一步
点击查看大图 就可以吃啦
小贴士
1. 焯水的时候可以放一点点盐,能保持蔬菜青翠的颜色 2. 焯水不要太久,大概一两分钟煮熟就行,煮久了就软了,口感不好 3. 还可以加蒜和香油,味道会更好
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展开全部6个步骤
发布于 2020-05-14
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