巨简单吃撑不长肉的蔬菜汤
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食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 娃娃菜对半切 大片的中间划一刀
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点击查看大图 食材洗净
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点击查看大图 土豆洋葱豆腐切块，姜切片
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点击查看大图 热锅倒橄榄油，下姜片洋葱翻炒
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点击查看大图 洋葱炒出香味下土豆翻炒
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点击查看大图 土豆炒软下娃娃菜，放一点盐帮助它迅速软化出水，适量鸡精
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点击查看大图 烧好的开水下锅没过食材
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点击查看大图 放入菌菇，一块鸡汤浓汤宝融化大火烧开
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点击查看大图 加入豆腐
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点击查看大图 最后最后放小油菜，小油菜容易烂，烫一下就可以关火
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点击查看大图 尝一下咸淡，加盐调味，撒白胡椒粉，淋几滴麻油
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点击查看大图 撒灵魂小葱碎提鲜
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最后一步
点击查看大图 建议配榨菜更好吃 口感丰富
小贴士
土豆和豆腐是一天不饿的重点，炖的时间不要太长菜会烂掉。如果喜欢面的土豆就不要提前放娃娃菜，炖软再放。娃娃菜纤维粗也是吃很饱的关键。根据喜好可以加不同蔬菜。小油菜主要是为了颜色好看其实也可以放蒿子杆豆苗一类的。巨快巨撑汤巨鲜。比不了红烧肉但毕竟不用受罪还能瘦，为了美丽吃上一周试试看
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发布于 2020-05-05
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