假期野餐必备
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
培根鸡蛋三明治
、
面包片
1包 、
圆生菜叶
2片
、
培根
一袋 、
金枪鱼沙拉三明治
、
油浸金枪鱼罐头
1罐
、
沙拉酱
4勺 、
圆生菜叶
3片
、
全麦面包片
1包 、
水煮鸡蛋
2个
、
圆生菜叶
3片
、
沙拉酱
3勺 、
黑麦黑芝麻全麦餐包
一个
、
圆生菜叶
2片
、
水浸金枪鱼罐头
1盒 、
酸黄瓜
一小根
烹饪步骤
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1/10
鸡蛋沙拉三明治，鸡蛋煮熟剥壳
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2/10
生菜切碎
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3/10
放上沙拉酱，戴上视频手套攥啊攥
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4/10
一层面包片一层夹心料再一层面包片，对角线切开就是三角形，用保鲜膜包好或者网上买防油纸包装都可以
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5/10
金枪鱼沙拉三明治也是一样的做法，鱼罐头里的油要倒掉，不然汁水多不好携带，只取鱼肉与生菜碎，沙拉酱一起拌匀
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6/10
是这种适合老人和孩子吃的，不用太多牙齿
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7/10
这种对角线切开就是三角形，中间横着切就是长方形，我这次因为买了漂亮的防油纸和封口贴，我没有切开，三片面包片或者两片面包片夹料，直接用防油纸包装，有汁水但是没漏出来
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8/10
这个是我吃的减脂汉堡，因为自己做的胚子小，所以直接把金枪鱼和酸黄瓜片摞在生菜叶上，再用面包胚加起来
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9/10
没有酱，金枪鱼也用的水浸，所以热量低，味道嘛可以接受 ，但并不美味，看你要哪个喽
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最后一步
鸡蛋培根三明治，培根煎熟，鸡蛋少量放盐荷包蛋，生菜夹起来
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-05-03
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