深夜食堂那一碗茶泡饭
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时间:15分钟
食材清单
鸡腿
一只 、
胡萝卜
半根 、
西兰花
半个 、
口蘑
5个 、
黑胡椒
少许 、
盐
适量 、
黄油
25克 、
面粉
50克 、
牛奶
150毫升 、
小圆葱头
6个
、
米饭
1碗 、
绿茶
一壶 、
出汁
适量
、
三文鱼
一块 、
海苔
适量 、
白芝麻
少许 烹饪步骤
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1/16
点击查看大图 鸡腿肉切块抹面粉油煎
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2/16
点击查看大图 加上小圆葱煎一下
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3/16
点击查看大图 加入焯好水的胡萝卜,西兰花和口蘑。
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4/16
点击查看大图 加一半水,少许黑胡椒。
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5/16
点击查看大图 加黄油
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6/16
点击查看大图 面粉加牛奶搅拌均匀至没有疙瘩
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7/16
点击查看大图 倒入煮好的菜中煮沸。加适量盐调味即可。
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8/16
点击查看大图 日本人很爱的奶油炖菜来喽。
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9/16
点击查看大图 取自己喜欢的绿茶泡一壶。
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10/16
点击查看大图 海带加木鱼花煮出汁。和茶1:1
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11/16
点击查看大图 三文鱼双面油煎至金黄
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12/16
点击查看大图 选择脱糖饭功能。22分钟就能完成。
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13/16
点击查看大图 十分清甜。最适合茶泡饭。脱糖健康。是糖尿病人和需要控糖人士的最佳选择。
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14/16
点击查看大图 脱糖米饭倒入茶和出汁。很清香
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点击查看大图 撒上海苔和白芝麻即可。超级清香的茶泡饭。
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最后一步
点击查看大图 健康的脱糖饭。
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展开全部16个步骤
发布于 2020-05-01
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