凉拌荞麦面，减肥也要吃滴饱饱哒！

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  锅中加水，烧开。

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  放入荞麦面煮熟(荞麦面的照片找不到了，用上次的葱油面代替，大家脑补一下画面哈)

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  煮好的荞麦面过水冲凉，备用！

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  加入洗净的苦菊，适量油醋汁，混合均匀！摆盘，加入自己喜欢的坚果和水果，表面洒少许黑芝麻装饰！大功告成！

• 最后一步
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  如果没有荞麦面可以换成干挂面，虽然不能达到减脂效果，但是果腹是没问题滴！

小贴士

菜谱中的坚果和水果可以随意替换成自己喜欢的食材，比如加一些小黄瓜和小番茄也是很开胃的！坚果不要加太多哦，毕竟热量太高，咱也是为了达到减脂的目的！ 没有荞麦面可以替换成干挂面，但是不会有减脂效果。还是那句话，要想瘦身，真的得管住，迈开！ 夏天要来了，我们一起动起来吧！尤叹当年小蛮腰，如今一身五花膘！别空遗恨，减肥才是王道！

发布于 2020-04-30

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