养胃祛湿粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 赤小豆和莲子洗净后倒入清水提前泡一晚上。*如果是新鲜莲子就不用泡
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点击查看大图 薏米洗净后倒入清水泡两个小时以上,小米淘洗干净
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点击查看大图 将红豆、莲子、薏米、小米和适量水倒入锅中,大火烧开后转中小火炖煮40约分钟
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点击查看大图 加入适量糖,搅拌至糖融化即可*不想吃太稠的可以补充适量开水
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点击查看大图 噔噔!简单又养生的养胃祛湿粥就做好了~
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最后一步
点击查看大图 如果煮稠一点,口感会更浓郁些,吃起来的饱腹感也强。
小贴士
1.粥这种食物最好不要隔夜,记得吃多少就煮多少哦
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展开全部6个步骤
发布于 2020-04-23
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