一看就懂一做就会的麻辣香锅
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点击查看大图 第一步就是准备各种食材，腐竹木耳泡发，芹菜切段，鱿鱼头整理干净，活虾！
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点击查看大图 第二步还是准备食材，各种青菜！青笋切片，豆皮、熏干切条，金针菇撕开、西兰花切小块.市场买来的海带比较咸，要提前泡水去咸味.
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点击查看大图 第三步还是食材，喜欢吃的种类多一些，每样一点点.洋葱切条（个人认为紫洋葱营养成分更好），西葫芦切片，午餐肉和大肠切块.
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点击查看大图 第四步准备调味料.葱姜蒜，各自切片切段切沫！建议都提前准备好，炒菜时不慌乱！
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点击查看大图 开水焯菜！这步其实是穿插在准备材料过程中（节约烹饪总时间）！把难熟的配料食材依次过水焯8分熟，像海带，木耳、芹菜、腐竹、豆皮，金针菇、青笋我都是过水煮了的！不同食材煮的时间不一样，新手可以边煮边尝.
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点击查看大图 第六步，依旧是调料.花椒麻椒辣椒+成品香锅调料或者郫县豆瓣酱！（我这里是偷懒直接买的成品，其实味道和郫县豆瓣酱一个味儿）
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点击查看大图 大火热油，花椒麻椒辣椒入锅小火煸香（油比平时炒菜多一些）这步要慢慢煸出香味
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点击查看大图 煸香捞出，要不炒菜后这些细小的颗粒会变成你嘴里的炸弹！
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点击查看大图 放入葱姜蒜大火煸香，但不要炒糊啦！
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点击查看大图 放入香锅调料或者郫县豆瓣酱，继续煸炒出香味（酱料包根据菜量放，不见得整包哦，小心不要咸啦）
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点击查看大图 倒入蚝油，主要是提鲜的！香锅调料或者郫县豆瓣酱里已经有酱油的成份，所以这里不需要再加老抽啊生抽啊调色的！
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点击查看大图 放入肉类（例如：午餐肉，大肠等）鱿鱼头煸炒变色
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点击查看大图 放入鲜虾，紫洋葱，豆干继续煸炒入味！葱头不易放得太早，炒久了软趴趴的没口感！
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点击查看大图 再放入煮8分熟的腐竹、海带、木耳，西葫芦炒熟
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点击查看大图 金针菇，莴笋、芹菜、西兰花等青菜最后一步放入煸炒，上色沾汁即可！青菜不要炒太久哦！老了不清爽了！酱汁包裹一下就好，既有香味又保持青菜的清香口感！
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点击查看大图 最后一步，起盘，洒上小葱和熟芝麻！色香味俱全的麻辣香锅就大功告成了！
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最后一步
点击查看大图 一碗白米饭，一盘美味的香锅，配上开始准备菜就熬炖的骨头山药汤，辣和鲜口感切换，撑得不要不要的！好辛苦编辑出懒人版香锅菜谱，喜欢收藏哦！
1、懒人做法，去麻辣诱惑打包的水煮鱼油可以好好利用 2、配菜过程中，先把难熟的清理出来，就可以一边清理别的菜一边开水焯水啦，节约了很多时间. 3、市场上可以购买到麻辣香锅的调味料，等同于郫县豆瓣酱. 4、蚝油提鲜，酱料里有酱油成分，就不要再放生抽老抽啦，黑乎乎的真的不好吃. 5、酱料已经有盐分了，我都没放盐，这个依照个人口味，我觉得够了！ 6、紫洋葱不要放太早也不要放太晚，又能提味又能保证它的脆口感最好！ 7、在口感和口味方面，白洋葱一般吃起来会稍微的柔软，一般的肉质比较的厚，汁水也会比较多会甜一点点，一般不是很辣，但是紫洋葱就是更加的生脆，水分较少，甜味小，辣味重一些！营养价值上，白洋葱里面的维生素和胡萝卜素会比较高一些，经常吃的话可以有效的抗疲劳。而紫洋葱里面的钙，钠，钾这些矿物质元素的含量会比较的高。而且还含有更多的膳食纤维和蛋白质，能够有效的提高人的免疫力，同时，越辣的食物，它的抗癌和抗炎症的作用就越明显，这些都是白洋葱比不了的，所以紫洋葱相比白洋葱，营养价值是比较高的。
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发布于 2020-04-17
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