烤花生酱燕麦奇亚籽布丁|健康烘焙
68042人浏览 · 305人收藏 · 人做过
时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/4
点击查看大图 烤箱预热160度香蕉压泥跟花生酱混合均匀，打入鸡蛋
-
2/4
点击查看大图 放入燕麦片和奇亚籽和牛奶（如果鸡蛋和香蕉很大，牛奶要适量减少些，面糊状态看下图）混合均匀（放入顺序随意）
-
3/4
点击查看大图 倒入烤碗或烤盘，这个份量我做了两碗
-
最后一步
点击查看大图 烤25-30分钟，至完全凝固微微鼓起表面上色就可以了！
小贴士
如果做一人份的请将材料减半！ 我用的是自制花生酱，可以用市售的花生酱，花生酱是健康脂肪适当吃一些对身体有好处，还可以稳定食欲，我是每天都要吃花生酱的呢！ 我不喜太甜，香蕉的甜味觉得足够了，喜甜可以吃时淋蜂蜜！ 作为早餐或者晚餐来吃非常好哦，健康好吃又饱腹！
4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-04-16
换一个做法相关分类
相关推荐