超模刮油果蔬汁|羽衣甘蓝Smoothie
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时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材
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点击查看大图 清洗切块,剩余的半个柠檬苹果黄瓜可以用食物密封袋装起来放冰箱第二天用
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点击查看大图 接着就把果蔬往便携果汁机里塞,加入半杯水,可以加入奇亚籽一起榨
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点击查看大图 这里备的材料份量有点大,用小熊果汁机只能分两三次榨,我是榨了第一次倒半杯出来,然后继续往里面加材料榨,其实不代餐的话,果蔬份量准备一半即可,这里份量足够两人喝
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最后一步
点击查看大图 加上奇亚籽就完成啦
小贴士
份量足够两人份,如果不是代餐的话,亲们可以将果蔬份量减半
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展开全部5个步骤
发布于 2020-04-10
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