#换着花样吃早餐#自制健康炸鸡排

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  准备鸡胸肉，切成薄片

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  准备面包屑

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  鸡蛋两个

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  面粉若干

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  鸡胸需要用刀背儿剁剁，方便鸡胸肉更嫩

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  鸡蛋打成蛋花

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  然后把处理好的鸡肉依次裹上鸡蛋液，面粉

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  最后在裹上面包屑

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  处理好之后就是这样

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  锅内放入油，待油温热后，放入鸡排

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  炸至金黄色即可

• 最后一步
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  出锅之后就是这样，每天早上可以热一块，既干净又卫生，很不错的选择哟

小贴士

一定要记得用刀背剁剁鸡胸，可以使鸡胸味道更好

发布于 2020-04-09

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