健康低卡家常菜——无米炒饭
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 花椰菜(简称菜花)、牛肉(也可以用鸡肉、虾)配菜随意一些:胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱、黄瓜、香菇,西红柿不需要,出汁太多
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点击查看大图 花菜去根,从花上开始切切切,还是第一次这样切菜花,新体验啊,就是会飞溅到整个操作台上牛肉切成小粒,其他配菜切切切
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点击查看大图 牛肉切成小粒
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点击查看大图 油热后放入洋葱,爆香放入牛肉粒,炒至变色
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点击查看大图 放入花菜、青豆等配菜,翻炒加入生抽和蚝油,盐我没有加,看自己需求,
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最后一步
点击查看大图 加入一些番茄酱调味,不要用生番茄,焖一下下就可以啦!
小贴士
准备一把大勺子,分分钟就光盘。
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展开全部6个步骤
发布于 2020-04-07
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