减肥全麦馒头
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 黑麦全麦粉
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点击查看大图 加入盆里,放进去酵母,白糖
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点击查看大图 和成面团,放冰箱一夜发酵
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点击查看大图 早上开始做馒头,这是发酵的面团
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点击查看大图 揉馒头,揉好馒头二次醒发20分钟
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点击查看大图 醒发后开水上锅蒸20分,蒸好关火闷2分钟,就可以吃了
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点击查看大图 搭配蔬菜,水果,蛋白,这就是减肥餐,有饱腹感,低碳水,控糖
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最后一步
点击查看大图 让你越吃越瘦!!
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展开全部8个步骤
发布于 2020-04-06
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