血管清道夫：高蛋白高营养纳豆

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  黄豆泡水一晚

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  高压锅蒸90分钟，手一捏即烂

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  开水消毒酸奶机盒及筷子，洗烫干净晾干水分，不能沾生水及油！！！

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  蒸好的豆子冷却至温热加入一条纳豆菌，放入酸奶机，纳豆喜氧机器盖子开小口留空气进入，发酵16-24小时，豆子裹上白霜即成，放冰箱冷藏一小时分装。

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  纳豆的吃法，拌饭

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  纳豆的营养价值

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  其他食用方法

小贴士

纳豆做法简单，食材寻常，营养丰富，值得一做，长期食用是健康保障

发布于 2020-04-05

换一个做法

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