9m+宝宝餐 紫米山药蒸糕

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  准备材料

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  紫米浸泡30分钟

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  山药去皮切块备用

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  将山药、紫米、鸡蛋加入辅食机，

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  倒入坚果拌饭料

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  加入猴头菇粉模具

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  模具铺上硅油纸，倒入泥糊

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  大火蒸20分钟

• 最后一步
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  脱模，完成

小贴士

营养小贴士： 山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收；紫米含有锌、铁、钙、花青素、蛋白质、叶酸、膳食纤维等微量元素和B群，多吃紫米对预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康有帮助。蒸糕软乎好嚼，当作锻炼宝宝咀嚼的手指食物再好不过啦！

发布于 2020-04-02

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