#换着花样吃早餐#快手花样营养早餐 胡萝卜煎饼
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时间:15分钟
食材清单
胡萝卜
半根 、
面粉
100克 、
盐
2克 、
五香粉
适量 、
水
100克 、
鸡蛋
2个 、
食用油
少许 、
西兰花
半个 、
盐
适量 、
黑胡椒
少许 、
玉米渣
1把
、
花生米
1小把
、
小米
1把 烹饪步骤
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1/7
点击查看大图 胡萝卜洗净擦丝,再用剪刀剪几下胡萝卜丝短一点,加入面粉
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2/7
点击查看大图 分次加入水,搅拌成粘稠的糊状
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3/7
点击查看大图 煎锅刷油,大路面糊,摊薄摊匀,煎制2分钟定型
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4/7
点击查看大图 翻面再煎两分钟,即可出锅
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5/7
点击查看大图 西兰花洗净掰小朵,锅烧开水,加少许盐几滴油,放入西兰花焯烫一分钟,捞出控干水装盘,加入海盐,黑胡椒,拌匀即可装盘
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6/7
点击查看大图 煎鸡蛋,抹点自制辣椒酱
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最后一步
点击查看大图 小米,花生米,玉米渣淘洗,放入破壁机杯中,加入适量清水,预约滋补粥,充分利用家里小家电的预约功能,早餐就可以喝现成的温暖养胃杂粮粥
4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-03-31
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