十分钟搞定の营养便当#餐桌上的春日限定#
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/6
1.胡萝卜切片（水煮）和切丝（炒鸡胸用）2.青椒切丝3.洋葱切丝4.西蓝花切小朵5.鸡胸肉切小块（加生抽，耗油，黑胡椒粉腌制30分钟以上）
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2/6
水烧开后，胡萝卜片和西蓝花下锅煮开（3分钟）放点盐，捞起备用。
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3/6
热锅加少许橄榄油，下鸡胸肉翻炒2-3分钟（变色后起锅备用）
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4/6
热锅加少许油，胡萝卜丝下锅翻炒一下再加入青椒丝翻炒（1-2分钟）
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5/6
然后加入鸡胸肉和洋葱丝翻炒（2-3分钟）加少许盐，觉得太淡也可加入一些辣椒酱之类的调味酱，包括黑胡椒。
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最后一步
水煮蛋对切，装便当盒就完成啦。最后撒点芝麻，完美！开动吧！
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-03-27
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